DoctorAnytime.gr: η ανατροπή στο χώρο της υγείας

Μια νέα υπηρεσία στο διαδίκτυο, κάνει την ανατροπή στο χώρο της υγείας και έρχεται να διευκολύνει τη ζωή ασθενών και ιατρών.

Το DoctorAnytime.gr, το website που φέρνει σε επαφή τον ασθενή με τον ιατρό της επιλογής του, μετατρέπει σε εύκολη και γρήγορη τη διαδικασία κλεισίματος ραντεβού μέσα από μόλις 3 βήματα!  

Συμπληρώνοντας ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ-ΠΕΡΙΟΧΗ-ΑΣΦΑΛΙΣΤΚΟ ΤΑΜΕΙΟ οι ασθενείς μπορούν να βρουν και να κλείσουν ραντεβού με τον ιατρό της επιλογής τους χωρίς αναμονή!

Όσο απλό είναι για τους ασθενείς να κλείσουν ραντεβού με τον ιατρό τους, τόσο απλό είναι για τους ιατρούς να δεχθούν νέους πελάτες στο ιατρείο τους.

Οι ιατροί που είναι μέλη του δικτύου DoctorAnytime.gr έχουν το προφίλ τους και τη προσωπική τους σελίδα με πληροφορίες για τις υπηρεσίες τους δίνοντας την ευκαιρία στους ασθενείς να τους γνωρίσουν καλύτερα.

Ο κάθε ιατρός μπορεί να παρουσιάσει το Βιογραφικό του, τις Σπουδές και τους Μεταπτυχιακούς του τίτλους, τις δημοσιεύσεις του, την Ειδικότητα κι Εξειδίκευση στον κλάδο του καθώς επίσης και τις Κλινικές ή Σωματεία που συνεργάζεται.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το   DoctorAnytime.gr.

Στην υγειά σας !!!

Read More

ΕΟΠΥΥ: Σύντομα συνταγογράφηση στα ΚΑΠΗ των δήμων για χρονίως πάσχοντες

Στη διάθεση ιατρικού προσωπικού στα ΚΑΠΗ των δήμων, προκειμένου να γίνεται συνταγογράφηση σε χρονίως πάσχοντες, προτίθεται...
να προχωρήσει η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ, σύμφωνα και με το σχετικό έγγραφο που απέστειλε στους δημάρχους και τις νομαρχιακές & τοπικές Μονάδες Υγείας ΕΟΠΥΥ.

Για το λόγο αυτό, ο ΕΟΠΥΥ σημειώνει ότι θα πρέπει οι δήμοι:
να αποστείλουν στο διευθυντή της Μονάδας Υγείας του ΕΟΠΥΥ της περιοχής του, το μητρώο των μελών του ΚΑΠΗ - για τα οποία μέλη μόνο θα γίνεται η συνταγογράφηση, και
να ενημερώσουν το διευθυντή της Μονάδας Υγείας της περιοχής του εάν διαθέτουν ιατρικό προσωπικό και με ποια σχέση εργασίας.Σε περίπτωση που ο δήμος διαθέτει πάνω από έναν γιατρό, θα ανατεθεί σε έναν αυτούς η συνταγογράφηση.

Όπως σημειώνει το Ταμείο, «ο γιατρός θα συνταγογραφεί μόνο για χρόνια νοσήματα και συνεχιζόμενη θεραπεία, κυρίως τρίμηνες συνταγές. Συνεπώς, δε θα αλλάζει αγωγή, δε θα προσθέτει φάρμακα και δε θα αναθέτει τη συνταγογράφηση σε τρίτους.

»Εκτός από τη σφραγίδα του γιατρού (σφραγίδα Μονάδας Υγείας όταν ο γιατρός διατίθεται από τον ΕΟΠΥΥ ή προσωπική σφραγίδα όταν ο γιατρός διατίθεται από το δήμο) θα υπάρχει και σφραγίδα που θα αναγράφει το ΚΑΠΗ και το δήμο από τον οποίο γίνεται η συνταγογράφηση, ώστε να μπορεί να ελέγχεται από τις Υπηρεσίες του ΕΟΠΥΥ».

Ο γιατρός που θα διατίθεται από το Ταμείο δε λαμβάνει πρόσθετη αμοιβή για την συνταγογράφηση, ενώ σε κάθε δήμο θα διατίθεται ένας μόνο γιατρός, κατά προτίμηση Παθολόγος ή Γενικής Ιατρικής. Ο γιατρός ορίζεται για μία ημέρα την εβδομάδα από την οποία εξαιρείται από τα ραντεβού του με ευθύνη του διευθυντή της Μονάδας Υγείας του ΕΟΠΥΥ.

Πηγή: radioevros.gr

Στην υγειά σας !!!

Read More

Η σωστή υγιεινή της οδοντόβουρτσας

Από τότε που θυμάσαι να έχεις δόντια -και μερικά αυτά να κουνιούνται- θυμάσαι και έναν καλό κύριο, τον οδοντίατρο να σε συμβουλεύει να βουρτσίζεις...

καλά τα δόντια σου και να αλλάζεις συχνά πυκνά οδοντόβουρτσα. Ίσως, τότε, οι πολλές ροζ οδοντόβουρτσες να σε εξίταραν όμως ποτέ δε κατάλαβες την πραγματική σημασία αυτής της συμβουλής.

Η οδοντόβουρτσα συνιστά ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στα χέρια σου και καλό είναι να της συμπεριφέρεσαι όπως της αξίζει. Επειδή ακριβώς έρχεται σε επαφή με πολλά ευαίσθητα μέρη του στόματός σου πρέπει να είσαι πάντα βέβαιη ότι είναι καθαρή και απολύτως ακίνδυνη.

Πρώτος κανόνας και βασικός είναι να την αλλάζεις ανά 3 με 4 μήνες. Ωστόσο, αν στο μεσοδιάστημα παρατηρήσεις οσμή, αλλοίωση, τριχούλες να έχουν αλλάξει πορεία και άλλες να έχουν κοπεί τότε επιταχύνεις την αντικατάστασή της.

Έπειτα, σημαντικό είναι να φροντίζεις που την τοποθετείς. Καλό θα ήταν να μην βρίσκεται πολύ κοντά στην λεκάνη (δεδομένου ότι λεκάνη και νιπτήρας συνορεύουν) για να πετιούνται νερά. Εξίσου επικίνδυνο είναι και το καπάκι, που έχει γίνει νέα μόδα, γιατί διατηρεί την υγρασία της οδοντόβουρτσας και γίνεται αυτομάτως πηγή μικροβίων.

Τέλος, πρέπει μετά το βούρτσισμα να ξεπλένεται καλά και για εσένα που θέλεις την τελειότητα μπορείς να την ξεβγάζεις με ένα στοματικό διάλυμα.

Στην υγειά σας !!!

Read More

Τι προσφέρει κάθε είδος γυμναστικής

Αν πριν από κάποια χρόνια, ακούγαμε τη λέξη Ζούμπα, ή τη λέξη Σπίνινγκ, θα κοιτούσαμε με ανοιχτό το στόμα τον συνομιλητή μας και θα... προσπαθούσαμε να καταλάβουμε τι θέλει να μας πει. Αν δε, ακούγαμε τη λέξη Ηλεκτροδιέγερση το πιθανότερο θα ήταν να νομίζουμε ότι πρόκειται για... εγκεφαλογράφημα. Τώρα οι λέξεις αυτές έχουν μπει στο καθημερινό μας λεξιλόγιο και ακόμη και ένα μικρό παιδί να ρωτήσεις θα σου απαντήσει ότι πρόκειται για μεθόδους γυμναστικής.

Σας παρουσιάζουμε τι είναι και τι προσφέρει το κάθε είδος, από αυτές τις γυμναστικές στον ανθρώπινο οργανισμό. Η Ζούμπα, η Γιόγκα, η Πάουερ Γίογκα, απευθύνονται στη μεγάλη μάζα του κόσμου και ο καθένας μπορεί να γυμναστεί.

ΖΟΥΜΠΑ

Η Zumba είναι μια αερόβια μορφής άσκησης, εμπνευσμένη από λάτιν ρυθμούς, η οποία συνδυάζει εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα με ταυτόχρονο κάψιμο θερμίδων και ψυχική ευεξία. Είναι μία μίξη γυμναστικής και χορού.

Πρωτοεμφανίστηκε στην Κολομβία στα μέσα της δεκαετίας του ‘90 με εμπνευστή τον χορογράφο Μπέτο, ενώ τα τελευταία χρόνια αποτελεί τον πιο πετυχημένο τρόπο γυμναστικής. Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Στην Ελλάδα έχει εμφανιστεί περίπου εδώ και τέσσερα χρόνια, τα τελευταία όμως δύο χρόνια το ενδιαφέρον του κόσμου έχει εκτοξευθεί. Αυτό που κάνει τη Zούμπα ιδιαίτερη είναι ότι συνδυάζει τη γυμναστική με τη διασκέδαση. Ο συνεχής ρυθμός κρατάει ψηλά την ένταση καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος, ενώ παράλληλα η πρωτοτυπία συντηρεί το ενδιαφέρον των συμμετεχόντων.

YOGA- POWER YOGA

Άλλος ένας τρόπος εκγύμνασης είναι η μέθοδος Yoga, που έχει εξελιχθεί σε διάφορες μορφές Power,Hot κα. Πρόκειται για αρχαία ινδική επιστήμη που με το πέρασμα του χρόνου εξελίχθηκε σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα ευεξίας και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης.

Αποτελείται από μία σειρά στάσεων και κινήσεων του σώματος, με σκοπό την απόκτηση οργανικής και πνευματικής χαλάρωσης. Η ονομασία της προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yug» που σημαίνει ένωση, συνάντηση, επικοινωνία, συμπλήρωση, πραγματοποίηση. Συνδυάζει τις αναπνευστικές ασκήσεις με τις διαλογιστικές τεχνικές. Βοηθάει για πολύ καλή φυσική κατάσταση.

Επίσης αξίζει να αναφερθεί ότι για όσους ασχολούνται με το χορό, το θέατρο, τον αθλητισμό κτλ είναι η πλέον ενδεδειγμένη συμπληρωματική άσκηση γιατί το σώμα αποκτά δύναμη και αντοχή μέσα από τη σταθερότητα, οι μύες και οι κλειδώσεις «ανοίγουν» με τις διατάσεις, γίνεται σωστότερη διαχείριση της ζωτικής ενέργειας μέσω της αναπνοής και ο νους αποκτά περισσότερη ευκολία στη συγκέντρωση.

Η Power yoga, είναι μια πιο έντονη μορφή άσκησης yoga.

SPINNING

Το Spinning είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα με στατικά ποδήλατα που προσομοιώνει την ποδηλασία εσωτερικού και εξωτερικού χώρου χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές και είναι μία αερόβια και αναερόβια μορφή άσκησης.

Είναι εδώ και αρκετά χρόνια η «νούμερο ένα» μορφή γυμναστικής στην Αμερική όπου και γεννήθηκε, ενώ στην Ελλάδα ήρθε για πρώτη φορά το 1996 και την τελευταία πενταετία έχει αρχίσει να διαδίδεται ευρύτερα.

Ένα πρόγραμμα διαρκεί 45-50 λεπτά σε ένα χώρο που μπορεί να βρίσκονται 30 ή και περισσότερα ποδήλατα. Τα πλεονεκτήματα του Spinning είναι πολλά. Καταρχάς είναι εύκολο για όλους, δεν έχει περιορισμούς ηλικίας ή φύλου και ο κάθε ασκούμενος μπορεί να επιλέξει την ένταση που θα δεχτεί. Επίσης, είναι απόλυτα ασφαλές, καθώς γίνεται χωρίς αντιστάσεις και επιβαρύνσεις του μυοσκελιτικού συστήματος.

PILATES

Έχει ζωή περίπου ενός αιώνα και ολοένα κατακτά περισσότερους φίλους. Πρόκειται για το Pilates, μία ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates. Οι ασκήσεις μοιάζουν μ’ αυτές που χρησιμοποιούν αθλητές της ενόργανης και ρυθμικής γυμναστικής, της συγχρονισμένης κολύμβησης έξω από το νερό, του χορού και πολλών άλλων αθλημάτων.

Το είδος των ασκήσεων αφορά ισομετρικές ασκήσεις και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Το σημαντικό είναι να υπάρχει σωστή στάση στο σώμα του ασκούμενου και συνεχής παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς ένας από τους σκοπούς της εκγύμνασης είναι κάθε μαθητής να δυναμώσει τους βαθύς μύες της σπονδυλικής στήλης, οι οποίοι και τη στηρίζουν. Το Pilates απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες, κάθε ηλικίας και ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης.

ΗΛΕΚΤΡΟΔΙΕΓΕΡΣΗ – EMS

Μία νέα μέθοδος εκγύμνασης είναι αυτό της μυϊκής ηλεκτροδιέγερσης, που ξεκίνησε στη Γερμανία για θεραπευτικούς λόγους και για την αποκατάσταση ασθενών και τραυματιών, που αντιμετώπιζαν μυοσκελετικά προβλήματα. Στην Ελλάδα ήρθε μόλις το 2008. Με τη μέθοδο αυτή στέλνονται μέσω ηλεκτροδίων εγκεφαλικά σήματα σε όλους τους μυς ταυτόχρονα.

Με την ηλεκτροδιέγερση γυμνάζονται όλες οι μεγάλες μυϊκές ομάδες, χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα τις γνωστές γυμναστικές μεθόδους, ενώ τα αποτελέσματα μεγιστοποιούνται , αφού η άσκηση ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Μέσα σε 30 λεπτά έχουμε αποτελέσματα γυμναστικής 8 ωρών.

Η ηλεκτροδιέγερση απευθύνεται σε όλους εκείνους που δεν έχουν πολύ χρόνο για να κάνουν γυμναστική, ανεξάρτητα από την ηλικία τους και το φύλο τους, καθώς και σε άτομα με κινητικά προβλήματα, ενώ η μέθοδος έχει πάρει την έγκριση και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών.

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr

Στην υγειά σας !!!

Read More

Σύγχρονα μηχανήματα στο νοσοκομείο Καλαμάτας

Ένα μαγνητικό και έναν αξονικό τομογράφο παρέλαβε το νοσοκομείο Καλαμάτας συνολικού προϋπολογισμού 1.450.000 ευρώ.

Τα ιατρικά μηχανήματα, αποτελούν ό,τι πιο σύγχρονο διαθέτει στον τομέα αυτό η επιστήμη της βιοϊατρικής τεχνολογίας και συμβάλλουν ουσιαστικά στην αναβάθμιση του νοσοκομείου και των παρεχομένων υπηρεσιών υγείας στους πολίτες της Μεσσηνίας. Ήδη τέθηκε σε λειτουργία ο αξονικός τομογράφος, ενώ τις επόμενες ημέρες θα ξεκινήσει η λειτουργία και του μαγνητικού.

Ο διοικητής του νοσοκομείου Γεώργιος Μπέζος, με αφορμή την παραλαβή των μηχανημάτων, δήλωσε, ότι τους επόμενους μήνες, το νοσοκομείο της Καλαμάτας θα αποκτήσει με χρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ, νέο σύγχρονο ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό που αγγίζει τα 3.500.000 ευρώ, αναβαθμίζοντας έτσι σημαντικά την παροχή υπηρεσιών του.

Στην υγειά σας !!!

Read More

Κρούσμα ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική

Προβληματισμό προκαλεί στην επιστημονική κοινότητα το πρώτο κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου, στην Αττική.

Πρόκειται για μια γυναίκα ηλικίας 70 ετών, η οποία μετά από τσίμπημα κουνουπιού εμφάνισε κλινική εικόνα παρόμοια με αυτή της μηνιγγίτιδας.

Η γυναίκα που διαμένει στο Παλαιό Φάληρο δεν είχε βρεθεί σε περιοχές υψηλής επικινδυνότητας και εκτιμάται ότι μολύνθηκε από τσίμπημα κουνουπιού στο περιβάλλον του σπιτιού της.

«Η γυναίκα νοσηλεύεται σε αρίστη κατάσταση και αναμένεται να εξέλθει εντός των επομένων ημερών από το νοσοκομείο» αναφέρει σε ανακοίνωση του το ΚΕΕΛΠΝΟ, το οποίο σημειώνει:

«Υπενθυμίζουμε ότι το καλοκαίρι του 2010 εμφανίσθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα επιδημία λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου, η οποία συνεχίστηκε και το καλοκαίρι του 2011. Το 2010 είχαν εργαστηριακά διαγνωστεί συνολικά 262 περιστατικά, από τα οποία 191 εμφάνισαν εκδηλώσεις από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Το 2011 εργαστηριακά διαγνώστηκαν συνολικά 101 περιστατικά σε όλη την επικράτεια εκ των οποίων 76 είχαν προσβολή του κεντρικού νευρικού συστήματος».

Όσον αφορά το νέο περιστατικό, το ΚΕΕΛΠΝΟ παρατηρεί οτι «η ασθενής από το Π. Φάληρο δεν αναφέρει προδιαθεσικούς παράγοντες ούτε ιστορικό μετακίνησης - έκθεσης σε περιοχή με ιστορικό εμφάνισης της νόσου».

Επίσης αναμένεται συνέχιση της εμφάνισης περιστατικών στην Ελλάδα και κατά το τρέχον έτος, σύμφωνα με την ανακοίνωση.

Ο ιός του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται μέσω του δήγματος (τσιμπήματος) των απλών κουνουπιών και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι ασθενείς παραμένουν ασυμπτωματικοί ή έχουν ήπια συμπτωματολογία. Τονίζεται πως οι πιο σοβαρές εκδηλώσεις της νόσου εμφανίζονται σε ηλικιωμένα άτομα και ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς.

Η πρόληψη της νόσου επικεντρώνεται στην προστασία από τα κουνούπια τόσο σε προσωπικό επίπεδο (χρήση εντομοαπωθητικών ουσιών, σήτες, κουνουπιέρες), όσο και σε επίπεδο κοινότητας (συστηματικές κουνουποκτονίες, καθαρισμός λιμναζόντων υδάτων).

Το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, θα παρακολουθεί στενά τα τυχόν περιστατικά και θα προβαίνει σε ενημέρωση, σε εβδομαδιαία βάση, μέσω της ιστοσελίδας του στην οποία και αναφέρονται αναλυτικές οδηγίες για την νόσο και τα μέτρα πρόληψης (www.keelpno.gr)

Στην υγειά σας !!!

Read More

Εμβόλιο κόβει το τσιγάρο για πάντα

Ένα εμβόλιο που εισάγει στον οργανισμό γονίδια τα οποία δημιουργούν αντισώματα κατά της νικοτίνης ανέπτυξαν οι επιστήμονες, εκφράζοντας...

την ελπίδα ότι με το επίτευγμά τους θα βοηθήσουν εκατομμύρια ανθρώπους να απεξαρτηθούν οριστικά από το τσιγάρο.

Μόνο μια δόση διώχνει για πάντα την επιθυμία για νικοτίνη και οι επιστήμονες εξετάζουν το ενδεχόμενο μελλοντικά να εμβολιάσουν τα παιδιά ώστε να μην εθιστούν ποτέ στη βλαβερή αυτή ουσία.

Το «γενετικό εμβόλιο» μέχρι στιγμής έχει δοκιμαστεί μόνο σε ποντίκια, ωστόσο οι κλινικές έρευνες σε ανθρώπους αναμένεται να ξεκινήσουν σε δυο χρόνια.

Το εμβόλιο περιέχει γονίδια «προγραμματισμένα» να φτιάχνουν αντισώματα που εξουδετερώνουν τη νικοτίνη πριν φτάσει στον εγκέφαλο, όπου υπό κανονικές συνθήκες θα προκαλούσε ευχάριστα συναισθήματα που ευθύνονται για τον εθισμό.Η κεντρική ιδέα είναι ότι αν οι καπνιστές σταματήσουν να ευχαριστιούνται με το τσιγάρο, θα το κόψουν πολύ ευκολότερα.

Το εμβόλιο, που αναπτύσσεται από το Ιατρικό Κολλέγιο Weill Cornell στη Νέα Υόρκη, κάνει το συκώτι να παράγει συνεχώς αντισώματα, διασφαλίζοντας ότι πάντα θα κυκλοφορούν στο αίμα για να καταπολεμήσουν τη νικοτίνη.

Όταν οι επιστήμονες χορήγησαν νικοτίνη στα εμβολιασμένα ποντίκια, τα αντισώματα μείωσαν κατά 85% την ποσότητα της ουσίας που εισήλθε στον εγκέφαλο, χωρίς να προκαλέσουν αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα ή προβλήματα συμπεριφοράς.

«Οι περισσότεροι καπνιστές που προσπαθούν να το κόψουν ανάβουν και πάλι τσιγάρο σε έξι μήνες. Αυτό το νέο εμβόλιο προσφέρει μια αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα», επισημαίνουν οι ερευνητές στη μελέτη τους.

Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot

Στην υγειά σας !!!

Read More

Εντόπισαν τα γονίδια που καθορίζουν το μέγεθος του γυναικείου στήθους

Σε μία νέα μελέτη, ερευνητές της εταιρείας 23andMe εντόπισαν επτά γενετικούς δείκτες, οι οποίοι συνδέονται με το μέγεθος του στήθους μίας γυναίκας. Μπορεί να ήταν γνωστό ότι το μέγεθος του στήθους βασίζεται εν μέρει στην κληρονομικότητα, αυτή η έρευνα όμως είναι η πρώτη που αναγνωρίζει τους συγκεκριμένους γενετικούς παράγοντες, ως υπεύθυνους για την ποικιλία των... μεγεθών.

Επιπλέον, εκείνο που είναι ιδιαίτερα σημαντικό είναι το ότι δύο από τους παράγοντες που σχετίζονται με το μέγεθος του στήθους έχουν συνδεθεί προηγουμένως και με αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

Η νέα έρευνα, πάντως, δεν αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ μεγέθους του μαστού και καρκίνου, αλλά μπορεί να βοηθήσει τους επιστήμονες να καταλάβουν τι ρόλο παίζει η δομή του μαστού στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Στην υγειά σας !!!

Read More

Προσοχή καύσωνας: χρήσιμες οδηγίες

Είναι η πρώτη εμφάνιση του καύσωνα για φέτος. Το θερμόμετρο θα σκαρφαλώσει στους 37 και τους 38 βαθμούς. Και επειδή πλέον δεν παίζουμε με τον ήλιο, καλό είναι να έχουμε πάρει τις προφυλάξεις μας, αλλά και να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν κάποιος πάθει κάτι.

Οι ηλικιακές ομάδες που διατρέχουν περισσότερο κίνδυνο, είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και γενικά όσοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα (πχ καρδιοπαθείς, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα κ.α). Προσοχή, ο καύσωνας δεν κάνει διακρίσεις. Όλοι θα πρέπει να πάρουμε προφυλάξεις.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, αναφέρει χρήσιμες συμβουλές που θα μας προφυλάξουν από τον φλογερό ήλιο.

- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.

- Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.

- Κάντε πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.

- Βάλτε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.

Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.

- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΒΡΕΦΗ

Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ.

Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στην μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.

Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.

Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.

Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Στην υγειά σας !!!

Read More

Ο διαβήτης «χτυπάει» τους νεαρούς Κινέζους

Το ποσοστό των νεαρών Κινέζων που πάσχουν από διαβήτη είναι τετραπλάσιο από αυτό των Αμερικανών συνομηλίκων τους... ένα φαινόμενο ιδιαίτερα ανησυχητικό για το κινεζικό σύστημα υγείας.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις που προέρχονται από μια μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Obesity Reviews της Διεθνούς Ένωσης Μελέτης της Παχυσαρκίας (IASO), 1,7 εκατομμύρια Κινέζοι ηλικίας από 7 έως 18 ετών πάσχουν από διαβήτη. Άλλα 27,7 εκατομμύρια πιστεύεται ότι βρίσκονται σε προδιαβητικό στάδιο.

Το ποσοστό του διαβήτη στους Κινέζους εφήβους ανέρχεται στο 1,9%, δηλαδή είναι τέσσερις φορές υψηλότερο από το ποσοστό των Αμερικάνων (0,5%) διαβητικών και πολύ υψηλότερο από το ποσοστό των γειτονικών ασιατικών χωρών.

Υπολογίζεται επίσης ότι οι ενήλικοι διαβητικοί στην Κίνα αγγίζουν τα 82 εκατομμύρια, σε συνολικό πληθυσμό 1,3 δισεκατομμυρίων ανθρώπων.

Το 12% των ανηλίκων είναι υπέρβαροι ενώ το 3% των μικρών παιδιών (7-11%) και το 1% των εφήβων (12-17 ετών) θεωρούνται παχύσαρκοι.

Τα στοιχεία αυτά υποδηλώνουν ότι το κινεζικό σύστημα υγείας θα επωμιστεί τεράστιο βάρος καθώς θα κληθεί να αντιμετωπίσει μια σειρά χρονίων ασθενειών που εκδηλώνονται σε σχετικά νεαρή ηλικία, σημειώνει ο Μπάρι Πόπκιν, εκ των συγγραφέων των μελέτης.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε το 2009 σε δείγμα 9.244 παιδιών και ενηλίκων άνω των 7 ετών, χωρίς να κάνει διαφοροποίηση μεταξύ του διαβήτη τύπου 1 (ασθένεια σχεδόν ανύπαρκτη στην Κίνα) και του διαβήτη τύπου 2, της πιο συνηθισμένης μορφής της ασθένειας σε όλον τον κόσμο.

Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot

Στην υγειά σας !!!

Read More